鍋塌西紅柿 - 番茄500克

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鍋塌西紅柿

鍋塌西紅柿

主料:番茄500克

辅料:雞蛋100克 小麥麵粉50克

调料:色拉油50克 鹽3克 味精2克 大蔥5克 姜5克 香油2克 香菜8克

做法:

1. 將西紅柿洗淨,切成1厘米厚的圓片;2. 撒上味精、精鹽,沾上一層麵粉;3. 打入碗內攪開,用蔥姜絲、香菜梗段、鮮湯、精鹽、味精兌成清汁;4.鍋放底油,加熱;5. 將沾面的西紅柿片兩面拖上雞蛋液,放入鍋內煎至兩面呈金黃色;6. 把調好的清汁倒入鍋內,用慢火塌透,淋明油即可出鍋裝盤。

技巧:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:家常菜   心調養食譜   補虛養身食譜     酸甜味  

鍋塌西紅柿成分
  • 能量824.5千卡
  • 維生素B60.34毫克
  • 蛋白質26.74克
  • 脂肪62.98克
  • 碳水化合物56.74克
  • 葉酸165.64微克
  • 膳食纖維11.7克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A566.39微克
  • 胡蘿蔔素1979.5微克
  • 硫胺素0.45毫克
  • 核黃素0.36毫克
  • 煙酸3.85毫克
  • 維生素C74.19毫克
  • 維生素E41.41毫克
  • 鈣107.24毫克
  • 磷340毫克
  • 鉀1186.51毫克
  • 鈉1530.11毫克
  • 碘41.27微克
  • 鎂100.84毫克
  • 鐵3.89毫克
  • 鋅2.53毫克
  • 硒18.18微克
  • 銅0.41毫克
  • 錳0.61毫克
  • 鍋塌西紅柿的做法,鍋塌西紅柿怎麼做
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