扒猴頭野雞腿 - 野雞100克

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扒猴頭野雞腿

扒猴頭野雞腿

主料:野雞100克

辅料:猴頭菇150克 冬筍25克 金華火腿25克

调料:澱粉(豌豆)3克 香油5克 料酒5克 姜5克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 花椒1克 味精1克 鹽2克 雞油30克

做法:

先將野雞腿去骨切成條,水發猴頭用水洗淨切成0.6厘米厚的片,分別碼入盤中;火腿、冬筍切成片;待炒鍋炙淨,放入熟豬油燒熱,下蔥段(切)、薑末(切)、蒜片(切)炒香,添雞湯、料酒、花椒水(5克),加入精鹽、味精,燒開後撈出蔥、姜、蒜,撇去浮沫,放入火腿、冬筍,再將雞腿、猴頭排入鍋內,用盤蓋嚴,置小火煨15分鐘,拿去蓋盤,再移中火上,用濕澱粉5克(澱粉3克加水)勾芡,淋入芝麻油,翻鍋後裝盤即成。

技巧:本品需雞湯約200克,口感更好。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   補虛養身食譜     鹹鮮味  

扒猴頭野雞腿成分
  • 能量304.89千卡
  • 維生素B60.36毫克
  • 蛋白質29.38克
  • 維生素B125.31微克
  • 脂肪14.46克
  • 碳水化合物21.28克
  • 葉酸19.34微克
  • 膳食纖維7.11克
  • 膽固醇24.5毫克
  • 維生素D3微克
  • 維生素A85.68微克
  • 胡蘿蔔素34.6微克
  • 硫胺素0.2毫克
  • 核黃素0.28毫克
  • 煙酸9.31毫克
  • 維生素C6.95毫克
  • 維生素E4.57毫克
  • 鈣142.65毫克
  • 磷283.13毫克
  • 鉀279.75毫克
  • 鈉1229.53毫克
  • 碘3.5微克
  • 鎂26.64毫克
  • 鐵5.99毫克
  • 鋅2.47毫克
  • 硒16.5微克
  • 銅0.22毫克
  • 錳0.33毫克
  • 扒猴頭野雞腿的做法,扒猴頭野雞腿怎麼做
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