芋泥排骨 - 豬排骨(大排)500克

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芋泥排骨

芋泥排骨

主料:豬排骨(大排)500克

辅料:白菜100克 芋頭300克

调料:生抽15克 姜10克 鹽6克

做法:

1. 把白菜、芋頭分別洗淨切好;2. 排骨用生抽、少許鹽、糖、姜絲、油醃一會; 3. 坐鍋倒油,油熱放芋頭過油,然後加一碗水,蓋上蓋煮熟;4. 加鹽調味,盛起待用;5. 再坐鍋倒油炒排骨至五成熟,盛起待用;6. 切2片姜炒白菜,然後把排骨和芋頭放到鍋裡一起煮,加大約一碗水;7. 待水收得差不多就可以起鍋。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。

分類:家常菜     鹹鮮味  

芋泥排骨成分
  • 能量1581.1千卡
  • 蛋白質100.45克
  • 脂肪102.78克
  • 碳水化合物67.03克
  • 葉酸73微克
  • 膳食纖維4.07克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A163.8微克
  • 胡蘿蔔素617微克
  • 硫胺素4.22毫克
  • 核黃素0.97毫克
  • 煙酸29.44毫克
  • 維生素C49.4毫克
  • 維生素E2.66毫克
  • 鈣204.42毫克
  • 磷832.35毫克
  • 鉀2585.64毫克
  • 鈉3697.16毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂173.87毫克
  • 鐵8.3毫克
  • 鋅10.57毫克
  • 硒56.65微克
  • 銅1.79毫克
  • 錳1.68毫克
  • 芋泥排骨的做法,芋泥排骨怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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