鹽水大蝦 - 對蝦300克

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鹽水大蝦

鹽水大蝦

主料:對蝦300克

调料:鹽5克 花椒5克 八角5克 大蔥3克 姜3克 植物油15克

做法:

1.蝦去頭殼取蝦仁,洗淨;蔥切段,姜切片。2.鍋內放油燒熱,倒入水,放入蝦、鹽、花椒、大茴香、蔥段、薑片燒開,改用小火,煮至蝦熟,離火。放涼後撈出,斜切成片,按原形碼入盤中。

技巧:本菜含有豐富的優質蛋白質、維生素A、尼克酸及多種礦物質。

贴士:對蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:特色菜   補虛養身食譜   壯腰健腎食譜   補陽食譜   孕晚期食譜     五香味  

鹽水大蝦成分
  • 能量303.57千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質56.41克
  • 脂肪3.15克
  • 碳水化合物15.98克
  • 葉酸0.45微克
  • 膳食纖維3.74克
  • 膽固醇579毫克
  • 維生素A47.67微克
  • 胡蘿蔔素16.02微克
  • 硫胺素0.04毫克
  • 核黃素0.25毫克
  • 煙酸5.26毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E2.04毫克
  • 鈣223.8毫克
  • 磷692.15毫克
  • 鉀678.15毫克
  • 鈉2464.97毫克
  • 鎂139.85毫克
  • 鐵5.34毫克
  • 鋅7.3毫克
  • 硒101.49微克
  • 銅1.11毫克
  • 錳1.02毫克
  • 鹽水大蝦的做法,鹽水大蝦怎麼做
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