油走煮蝦
主料:河蝦500克
调料:花生油60克 料酒30克 鹽5克 白砂糖20克 味精1克 大蔥5克 姜5克 香油5克
做法:
1. 河蝦須及腳剪掉,洗淨後濾去水分;2. 鍋置旺火上,倒入花生油燒至八成熱,投入河蝦爆炒1分鐘左右至蝦殼全部變紅,連油帶蝦倒入漏勺中,濾去油;3. 在原鍋內倒入油燒熱,放入蔥、生薑、河蝦和鮮湯翻炒幾下;4. 加入料酒、精鹽、白糖、味精和鮮湯200ml,用旺火燒3分鐘;5. 倒出河蝦,淋入香油,晾涼後裝盤即成。技巧:調料中的花生油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些。
贴士:河蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。