西芹蟹肉 - 蟹肉120克 西芹300克

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西芹蟹肉

西芹蟹肉

主料:蟹肉120克 西芹300克

调料:泡椒30克 姜10克 蔥白25克 胡椒粉1克 澱粉(玉米)10克 雞精2克 醋6克 料酒12克 香油3克 植物油100克

做法:

1. 西芹洗淨,切成菱形塊;泡紅辣椒切成馬耳片;蔥白切段;2. 沸水內加入少許鹽、植物油,放入西芹,汆斷生起鍋;3. 炒鍋置火上,加植物油燒至五成熱,放入薑片、蔥白段、泡紅辣椒片炒香,加入雞清湯煮出味,揀去姜去、蔥白段,放入西芹塊煮入味,用漏勺撈出西芹塊,放入盤中擺成饅頭形;4. 鍋中加鹽、胡椒粉、料酒、雞精、蟹肉,略燙,加濕澱粉勾芡,推勻,放醋、香油澆在西芹塊上即成。

技巧:蟹肉:螃蟹不可與柿子、橙子、荊芥、棗、梨、蜂蜜、石榴、香瓜、花生同食;吃螃蟹不可飲用冷飲,會導致腹瀉。

分類:家常菜   其他   酸辣味  

西芹蟹肉成分
  • 能量192.77千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質16.83克
  • 脂肪4.97克
  • 碳水化合物28.59克
  • 葉酸90.03微克
  • 膳食纖維8.44克
  • 膽固醇78.1毫克
  • 維生素A20.4微克
  • 胡蘿蔔素119.6微克
  • 硫胺素0.08毫克
  • 核黃素0.22毫克
  • 煙酸6.25毫克
  • 維生素C16.65毫克
  • 維生素E5.66毫克
  • 鈣398.15毫克
  • 磷319.1毫克
  • 鉀392.46毫克
  • 鈉1660.29毫克
  • 碘15.41微克
  • 鎂106.05毫克
  • 鐵3.95毫克
  • 鋅3.13毫克
  • 硒40.81微克
  • 銅1.71毫克
  • 錳1.14毫克
  • 西芹蟹肉的做法,西芹蟹肉怎麼做
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酸辣味美食
 
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