海螺雞 - 雞肉500克

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海螺雞

海螺雞

主料:雞肉500克

辅料:萵筍250克 青椒100克 鱷梨200克 洋蔥(黃皮)50克 奶酪250克 酸奶150克

调料:檸檬汁15克 植物油50克 鹽8克

做法:

1. 將熟雞肉、萵苣、青椒分別切碎; 2. 洋蔥切成片; 3. 鱷梨一破為二切成片; 4. 將鱷梨片上撒上檸檬汁和少許鹽; 5. 鍋內注油燒熱,下入雞肉、青椒、洋蔥煸炒均勻,加鹽製成雞肉餡; 6. 海螺殼加熱,每個螺殼內填入適量雞肉餡,上面蓋上奶酪、萵苣、鱷梨,佐以海螺醬和酸奶同食。

技巧:此菜需備海螺殼約10個,海螺醬適量。

贴士:奶酪:奶酪忌與鱸魚同食;吃奶酪前後1小時左右不要吃水果;服用單胺氧化酶抑制劑的人應避免吃奶酪。 酸奶:酸奶不宜與黃豆同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

海螺雞成分
  • 能量1823.9千卡
  • 蛋白質168.14克
  • 脂肪110.28克
  • 碳水化合物42.42克
  • 葉酸49.55微克
  • 膳食纖維2.94克
  • 膽固醇580毫克
  • 維生素A778.5微克
  • 胡蘿蔔素715微克
  • 硫胺素0.53毫克
  • 核黃素3.03毫克
  • 煙酸31.96毫克
  • 維生素C85.15毫克
  • 維生素E6.1毫克
  • 鈣2296.36毫克
  • 磷1862.5毫克
  • 鉀2358.62毫克
  • 鈉5077.31毫克
  • 碘72.95微克
  • 鎂316.96毫克
  • 鐵16.74毫克
  • 鋅24.72毫克
  • 硒67.5微克
  • 銅1毫克
  • 錳1.21毫克
  • 海螺雞的做法,海螺雞怎麼做
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