菜花湯 - 菜花300克

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菜花湯

菜花湯

主料:菜花300克

辅料:洋蔥(紅皮)80克 黃油25克 小麥麵粉25克

调料:鹽4克 胡椒粉2克 雞精2克 紅葡萄酒100克 朗姆酒100克

做法:

1. 菜花掰成小朵洗淨;2. 洋蔥切成絲;3. 鍋內放入菜花、洋蔥和適量水,燒開後蓋好用小火燉10分鐘;4. 倒入混合器中,蓋好高速攪拌均勻;5. 將黃油放湯鍋內燒化,加適量水煮開;6. 加入菜花洋蔥混合湯、雞精、麵粉和胡椒粉;7. 燒開後淋入混合酒,撒上肉果即可。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

菜花湯成分
  • 能量467.54千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質11.08克
  • 脂肪25.82克
  • 碳水化合物33.71克
  • 葉酸95.75微克
  • 膳食纖維4.58克
  • 膽固醇74.1毫克
  • 維生素A15.2微克
  • 胡蘿蔔素91.2微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.27毫克
  • 煙酸2.32毫克
  • 維生素C183毫克
  • 維生素E1.37毫克
  • 鈣106.58毫克
  • 磷193.51毫克
  • 鉀689.65毫克
  • 鈉2057.18毫克
  • 碘16.22微克
  • 鎂78.93毫克
  • 鐵4.09毫克
  • 鋅1.34毫克
  • 硒4.78微克
  • 銅0.2毫克
  • 錳0.62毫克
  • 菜花湯的做法,菜花湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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