羊什煲 - 羊肝300克 羊心300克 蘿蔔960克

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羊什煲

羊什煲

主料:羊肝300克 羊心300克 蘿蔔960克

调料:八角3克 陳皮5克 丁香5克 老抽5克 味精2克

做法:

1. 弄淨羊內臟(羊肝、肝心),放入沸水滾二十分鐘,取出在清水中淋涼;2. 蘿蔔去皮,切角件,先在鍋中煮熟;3. 用個大瓦缸,注入小半煲水煲滾,放入八角、陳皮、丁香滾著,又放入出過水之羊什,調適味煲著,羊什熟時,加已熟之蘿蔔煲鹵著,羊什則剪小個,原煲上席。

技巧:蘿蔔:蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。

分類:私家菜   防癌抗癌食譜   氣血雙補食譜   心調養食譜   補陽食譜     鹹鮮味  

羊什煲成分
  • 能量992.11千卡
  • 蛋白質105.47克
  • 脂肪29.38克
  • 碳水化合物87.5克
  • 葉酸681.32微克
  • 膳食纖維12.76克
  • 膽固醇1359毫克
  • 維生素A62996.41微克
  • 胡蘿蔔素213.6微克
  • 硫胺素1.67毫克
  • 核黃素6.78毫克
  • 煙酸86.2毫克
  • 維生素C201.95毫克
  • 維生素E104.46毫克
  • 鈣415.13毫克
  • 磷1678.1毫克
  • 鉀3024.29毫克
  • 鈉1781毫克
  • 碘57.44微克
  • 鎂256.63毫克
  • 鐵40.29毫克
  • 鋅19.66毫克
  • 硒110.05微克
  • 銅14.81毫克
  • 錳2.07毫克
  • 羊什煲的做法,羊什煲怎麼做
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