時令鮮蔬 - 胡蘿蔔10克 黃瓜10克 櫻桃番茄

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時令鮮蔬

時令鮮蔬

主料:胡蘿蔔10克 黃瓜10克 櫻桃番茄10克 紫甘藍10克 圓白菜10克 柿子椒10克

调料:白醋10克 橄欖油50克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 將胡蘿蔔、黃瓜、聖女果、紫圓白菜、圓白菜依不同開關切絲或切塊備用;2. 在蔬菜中放入白醋、橄欖油、鹽、胡椒粉拌勻,裝盤即可。

技巧:櫻桃番茄:櫻桃番茄忌與石榴同食。

分類:西餐其他     酸味  

時令鮮蔬成分
  • 能量466.77千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質0.76克
  • 脂肪50.15克
  • 碳水化合物3.98克
  • 葉酸16.2微克
  • 膳食纖維0.89克
  • 維生素A78.4微克
  • 胡蘿蔔素470.4微克
  • 硫胺素0.02毫克
  • 核黃素0.02毫克
  • 煙酸0.28毫克
  • 維生素C25.1毫克
  • 維生素E0.23毫克
  • 鈣18.26毫克
  • 磷11.82毫克
  • 鉀78.32毫克
  • 鈉822.42毫克
  • 碘0.09微克
  • 鎂7.12毫克
  • 鐵0.76毫克
  • 鋅0.1毫克
  • 硒0.37微克
  • 銅0.04毫克
  • 錳0.08毫克
  • 時令鮮蔬的做法,時令鮮蔬怎麼做
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