銀耳蓮籽湯 - 銀耳(干)100克 蓮子50克

銀耳蓮籽湯

主料：銀耳(干)100克 蓮子50克

调料：冰糖10克

做法：

1. 將銀耳、蓮子洗淨，放入鐵鍋或搪瓷鍋內煮沸；2. 然後改用煨火煮30分鐘；3. 放入冰糖，即可飲用；4. 其銀耳和蓮子還可再加水煮3～4次，而後將銀耳炒菜食用。

技巧：1. 養顏滋補，滋陰補氣，潤肺，常飲可使膚色光潤，細白。

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