熟地當歸羊肉湯 - 羊肉(瘦)700克

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熟地當歸羊肉湯

熟地當歸羊肉湯

主料:羊肉(瘦)700克

辅料:熟地黃30克 當歸15克 黃芪30克 棗(干)10克 姜10克

调料:白砂糖3克 鹽2克 雞精2克 味精1克

做法:

1.將洗淨的羊肉切成小塊,用開水焯一下,除去血沫。 2.羊肉塊放入盛有適量清水的鍋內,放入生薑、熟地黃、當歸、黃芪,用文火煲三個小時左右。3.放入大棗,加入糖、鹽、雞精、味精,攪拌均勻,再用文火煮十五分鐘左右即可。

技巧:這道藥膳是通過補血達到補陰的目的。應該說是在春季進補的一道非常不錯的藥膳,能夠補腎,能夠助陽氣生發。

贴士:黃芪:黃芪惡白鮮皮,反藜蘆,畏五靈脂、防風。

分類:藥膳調理   春季養生食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜   原燉   原本味  

熟地當歸羊肉湯成分
  • 能量875.08千卡
  • 蛋白質144.56克
  • 脂肪27.47克
  • 碳水化合物13.12克
  • 葉酸5.44微克
  • 膳食纖維0.9克
  • 膽固醇420.1毫克
  • 維生素A80微克
  • 胡蘿蔔素18微克
  • 硫胺素1.06毫克
  • 核黃素1.14毫克
  • 煙酸36.58毫克
  • 維生素C1.8毫克
  • 維生素E2.17毫克
  • 鈣74.3毫克
  • 磷1381.2毫克
  • 鉀2905.13毫克
  • 鈉1733.03毫克
  • 碘69.23微克
  • 鎂162.24毫克
  • 鐵27.74毫克
  • 鋅42.54毫克
  • 硒50.48微克
  • 銅0.89毫克
  • 錳0.59毫克
  • 熟地當歸羊肉湯的做法,熟地當歸羊肉湯怎麼做
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