家常鱔卷 - 鱔魚500克

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家常鱔卷

家常鱔卷

主料:鱔魚500克

辅料:芹黃100克

调料:花生油100克 醬油15克 胡椒粉2克 泡椒20克 料酒15克 花椒粉2克 澱粉(玉米)20克 味精10克 大蔥15克 姜10克

做法:

1. 鱔魚肉切成5厘米長的段,用立刀切成井字花紋;2. 芹菜心抽去筋,切成30毫米的段;3. 蔥、姜、蒜切成片;4. 把醬油、料酒、胡椒面、味精、蔥、姜、蒜、水澱粉、高湯(50毫升)對成芡汁;5. 用精鹽、料酒、干澱粉將切好鱔魚卷拌勻;6. 鍋置火上,放入油燒至八成熱時,把拌好的鱔魚過油捲起時倒入漏勺控去油;7. 留底油煸炒芹菜和泡辣椒,倒入鱔卷,烹入芡汁盛盤撒上花椒面即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約500克。

贴士:鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。

分類:四川菜   補虛養身食譜   氣血雙補食譜   壯腰健腎食譜     微辣  

家常鱔卷成分
  • 能量1469.1千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質95.79克
  • 脂肪107.28克
  • 碳水化合物31.93克
  • 葉酸2.08微克
  • 膳食纖維1.3克
  • 膽固醇630毫克
  • 維生素A255.11微克
  • 胡蘿蔔素30.6微克
  • 硫胺素0.34毫克
  • 核黃素4.94毫克
  • 煙酸19.23毫克
  • 維生素C0.85毫克
  • 維生素E48.81毫克
  • 鈣270.47毫克
  • 磷1092.07毫克
  • 鉀1421.71毫克
  • 鈉2039.18毫克
  • 碘0.8微克
  • 鎂128.88毫克
  • 鐵18.19毫克
  • 鋅10.69毫克
  • 硒173.53微克
  • 銅0.48毫克
  • 錳12.13毫克
  • 家常鱔卷的做法,家常鱔卷怎麼做
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