汆丸子(二) - 豬肉(肥瘦)150克

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汆丸子(二)

汆丸子(二)

主料:豬肉(肥瘦)150克

辅料:白菜50克 蝦米15克 雞蛋清30克

调料:姜5克 大蔥5克 味精2克 鹽3克 黃酒10克 香油10克

做法:

1. 將豬肉剁成肉泥,放在一個碗內,先加入一點高湯攪勻,再加入一些湯用力攪拌,直到有粘性時再加入雞蛋清、精鹽、味精、黃酒、香油、蔥末、薑末,再攪拌一下,待肉色變白,泥成蓉時為止;2. 鍋內先注入高湯燒沸滾,再將肉蓉擠成丸子放入,湯開後,撇去浮沫,加入味精、精鹽、黃酒,調好口味,放入白菜、海米(蝦米)稍汆一會兒即成。

技巧:雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。

分類:私家菜   貧血食譜   滋陰食譜   健脾開胃食譜   老人食譜     鹹鮮味  

汆丸子(二)成分
  • 能量753.66千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.69克
  • 脂肪65.99克
  • 碳水化合物7.48克
  • 葉酸23.16微克
  • 膳食纖維0.66克
  • 膽固醇198.75毫克
  • 維生素A42.1微克
  • 胡蘿蔔素71.7微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.38毫克
  • 煙酸6.48毫克
  • 維生素C15.85毫克
  • 維生素E8.11毫克
  • 鈣131.21毫克
  • 磷368.48毫克
  • 鉀451.45毫克
  • 鈉2219.72毫克
  • 碘12.38微克
  • 鎂74.1毫克
  • 鐵5.11毫克
  • 鋅3.97毫克
  • 硒31.76微克
  • 銅0.5毫克
  • 錳0.47毫克
  • 汆丸子(二)的做法,汆丸子(二)怎麼做
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