番茄烤明蝦 - 明蝦750克

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番茄烤明蝦

番茄烤明蝦

主料:明蝦750克

辅料:番茄250克 洋蔥(黃皮)125克 豌豆25克 黃油75克

调料:番茄醬75克 白葡萄酒25克 白蘭地10克 鹽5克 胡椒粉2克

做法:

1. 明蝦剪去須、腿洗淨,用鹽水煮熟,去殼和沙腸,碼入烤盤內; 2. 蝦湯過濾備用; 3. 將番茄、蔥頭洗淨切成丁; 4. 鍋內放黃油燒化,下蔥頭炒黃; 5. 放入番茄、番茄醬炒透,加精鹽、胡椒粉、白葡萄酒、白蘭地酒和蝦湯調好口味; 6. 倒入明蝦烤盤內,放入烤箱內烤片刻即可食用。

技巧:明蝦:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。 番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     茄汁味  

番茄烤明蝦成分
  • 能量1464.24千卡
  • 維生素B60.15毫克
  • 蛋白質109.54克
  • 脂肪87.77克
  • 碳水化合物56.37克
  • 葉酸34.65微克
  • 膳食纖維7.12克
  • 膽固醇2269.5毫克
  • 維生素A166.95微克
  • 胡蘿蔔素993.7微克
  • 硫胺素0.26毫克
  • 核黃素0.4毫克
  • 煙酸36.04毫克
  • 維生素C38.5毫克
  • 維生素E16.32毫克
  • 鈣630.64毫克
  • 磷1606.94毫克
  • 鉀3099.93毫克
  • 鈉2941.94毫克
  • 碘6.64微克
  • 鎂309.66毫克
  • 鐵7.58毫克
  • 鋅28.2毫克
  • 硒193.25微克
  • 銅1.12毫克
  • 錳0.74毫克
  • 番茄烤明蝦的做法,番茄烤明蝦怎麼做
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茄汁味美食
 
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