拌蝦皮豆腐 - 豆腐(北)400克

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拌蝦皮豆腐

拌蝦皮豆腐

主料:豆腐(北)400克

辅料:蝦皮8克

调料:鹽6克 香油5克 味精2克 醬油10克 大蔥6克

做法:

1. 蝦米皮用開水泡半小時,撈出後瀝去水分;2. 豆腐置大盤裡,切成1.5厘米見方的塊半小時後,將水倒出,輕輕放在一隻深碗裡;3. 味精、鹽、香油、醬油放在碗中調勻成佐料汁,再拌入蔥花、蝦米,澆在豆腐上即成。

分類:家常菜   清熱解毒食譜   美容養顏食譜   老人食譜   青少年食譜     清香味  

拌蝦皮豆腐成分
  • 能量514.18千卡
  • 維生素B60.21毫克
  • 蛋白質40.71克
  • 脂肪37.59克
  • 碳水化合物14.1克
  • 葉酸161.64微克
  • 膳食纖維11.36克
  • 膽固醇34.24毫克
  • 維生素A22.18微克
  • 胡蘿蔔素123.84微克
  • 硫胺素0.25毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸0.89毫克
  • 維生素C0.18毫克
  • 維生素E37.16毫克
  • 鈣512.98毫克
  • 磷516.54毫克
  • 鉀514.58毫克
  • 鈉3531.92毫克
  • 碘21.4微克
  • 鎂290.02毫克
  • 鐵7.53毫克
  • 鋅3.28毫克
  • 硒16.03微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.51毫克
  • 拌蝦皮豆腐的做法,拌蝦皮豆腐怎麼做
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