五香茶花生 - 花生仁(生)1000克

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五香茶花生

五香茶花生

主料:花生仁(生)1000克

调料:五香粉20克 茶葉5克 鹽3克 味精2克 姜5克 八角3克

做法:

花生米洗淨,放入鍋內,加入水、五香面、茶葉、精鹽、薑片、大料、味精拌勻,用慢火將花生米煮熟即可。

技巧:花生仁(生):對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜   健脾開胃食譜     五香味  

五香茶花生成分
  • 能量5712.86千卡
  • 蛋白質249.18克
  • 脂肪444.8克
  • 碳水化合物234.97克
  • 葉酸1075.18微克
  • 膳食纖維57.48克
  • 維生素A51.61微克
  • 胡蘿蔔素309.7微克
  • 硫胺素7.21毫克
  • 核黃素1.32毫克
  • 煙酸179.37毫克
  • 維生素C20.2毫克
  • 維生素E182.85毫克
  • 鈣431.44毫克
  • 磷3256.45毫克
  • 鉀6118.91毫克
  • 鈉1385.16毫克
  • 碘27微克
  • 鎂1802.04毫克
  • 鐵28.19毫克
  • 鋅25.61毫克
  • 硒40.72微克
  • 銅9.78毫克
  • 錳12.9毫克
  • 五香茶花生的做法,五香茶花生怎麼做
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五香味美食
 
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