南瓜糰子 - 粳米1000克 糯米1500克 南瓜100

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南瓜糰子

南瓜糰子

主料:粳米1000克 糯米1500克 南瓜1000克 紅豆沙1750克

调料:香油10克

做法:

1.將南瓜刨皮洗淨,切片蒸熟,冷卻待用。 2.取鑲粉(粳米、糯米粉)1000克左右製成熟芡,然後將芡,南瓜一同和入鑲粉擦透,搓條摘坯50只,每隻包入豆沙餡心25克,收口捏以,口向下放置。 3.生坯排入方格,上籠蒸熟,出籠時塗上麻油即成。

技巧:粳米:唐‧孟詵:「粳米不可同馬肉食,發瘤疾。不可和蒼耳食,令人卒心痛。」清‧王盂英:「炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。」

分類:甜品/點心     甜味  

南瓜糰子成分
  • 能量13159.8千卡
  • 維生素B60.18毫克
  • 蛋白質272.25克
  • 脂肪33.72克
  • 碳水化合物3000.77克
  • 葉酸389.69微克
  • 膳食纖維26克
  • 維生素A1480微克
  • 胡蘿蔔素8900微克
  • 硫胺素3.9毫克
  • 核黃素2.15毫克
  • 煙酸51.5毫克
  • 維生素C80毫克
  • 維生素E87.1毫克
  • 鈣992.5毫克
  • 磷4282.5毫克
  • 鉀4842.5毫克
  • 鈉514.78毫克
  • 鎂1277.5毫克
  • 鐵55.27毫克
  • 鋅49.51毫克
  • 硒77.42微克
  • 銅7毫克
  • 錳41.35毫克
  • 南瓜糰子的做法,南瓜糰子怎麼做
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