煨牛蹄 - 牛蹄筋2500克

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煨牛蹄

煨牛蹄

主料:牛蹄筋2500克

调料:姜25克 黃酒50克 大蔥25克 鹽5克 味精3克 醬油30克

做法:

1. 將牛蹄腳的外皮剝去,放進沸水鍋中焯一下,撈起,刮洗乾淨,切成段;2. 取碗一個,放醬油,味精一克,薑末調勻成調味碟;3. 取沙鍋一個,放入牛蹄,加清水淹沒,置火上燒沸,撇去浮沫,放入黃酒,蔥段,姜塊(拍松),移小火上煨至牛蹄軟爛,湯濃色白時,加精鹽,味精2克調好口味即成,隨上調味碟蘸食。

分類:私家菜   延緩衰老食譜   骨質疏鬆食譜   青少年食譜   壯腰健腎食譜     鹹鮮味  

煨牛蹄成分
  • 能量3850.94千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質856.91克
  • 脂肪12.76克
  • 碳水化合物72.85克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維1.34克
  • 維生素A9.75微克
  • 胡蘿蔔素58.5微克
  • 硫胺素1.8毫克
  • 核黃素3.33毫克
  • 煙酸18.59毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 鈣191.9毫克
  • 磷3834.32毫克
  • 鉀791.17毫克
  • 鈉7786毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂319.61毫克
  • 鐵83.47毫克
  • 鋅5.29毫克
  • 硒43.52微克
  • 銅0.11毫克
  • 錳1.39毫克
  • 煨牛蹄的做法,煨牛蹄怎麼做
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