什錦燴雞 - 雞400克

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什錦燴雞

什錦燴雞

主料:雞400克

辅料:海參(水浸)75克 香菇(鮮)25克 冬筍50克 魚肚75克 火腿25克 蝦仁15克 油菜100克 雞肫30克 豬肚100克

调料:鹽7克 味精2克 料酒5克 大蔥5克 姜5克 胡椒粉10克 花生油50克 澱粉(豌豆)2克

做法:

1. 雞放入水鍋煮熟,剔骨切成片;2. 蔥切條,姜切塊;3. 鍋放底油,下蔥、姜爆香,添清湯;4. 下魚肚、海參、鹽、料酒、味精,慢火煨1分鐘;5. 冬筍切秋葉片焯水;6. 雞肫、肚尖去筋皮,剞十字花刀,改刀成塊;7. 雞肫、肚尖與青菜下水鍋汆透;8. 鍋放底油燒熱,將大蔥、姜下鍋炸出香味撈出;9. 鍋內烹酒,添湯,下鹽、加雞、海參、香菇、冬筍、魚肚、蝦仁、青菜、雞肫、肚尖、味精和胡椒粉;10. 燉煮至湯汁濃厚,用濕澱粉勾薄芡,撒火腿絲,裝入湯盆內即成。

技巧:本品需清湯約1000克。

贴士:海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。 蝦仁:蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

分類:私家菜     鹹鮮味  

什錦燴雞成分
  • 能量1421.93千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質118.31克
  • 脂肪94.1克
  • 碳水化合物28.1克
  • 葉酸67.88微克
  • 膳食纖維2.82克
  • 膽固醇892.2毫克
  • 維生素A340.15微克
  • 胡蘿蔔素677.7微克
  • 硫胺素0.43毫克
  • 核黃素0.86毫克
  • 煙酸30.38毫克
  • 維生素C37.1毫克
  • 維生素E25.47毫克
  • 鈣447.67毫克
  • 磷1106.88毫克
  • 鉀1667.42毫克
  • 鈉4487.64毫克
  • 碘1.72微克
  • 鎂195.81毫克
  • 鐵15.58毫克
  • 鋅9.33毫克
  • 硒81.81微克
  • 銅1.51毫克
  • 錳1.04毫克
  • 什錦燴雞的做法,什錦燴雞怎麼做
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