芹菜蘿蔔湯 - 芹菜20克 白蘿蔔300克

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芹菜蘿蔔湯

芹菜蘿蔔湯

主料:芹菜20克 白蘿蔔300克

调料:鹽3克

做法:

1. 芹菜、蘿蔔分別洗淨;2. 芹菜切段,白蘿蔔去皮切片;3. 湯鍋放在火上,倒入適量清水,下入芹菜、白蘿蔔同煮,煮約1小時,加入少許精鹽調味即成。

技巧:白蘿蔔:白蘿蔔忌人參、西洋參同食。

分類:私家菜   清熱解毒食譜   利尿食譜   高血壓食譜   理氣調理食譜     清香味  

芹菜蘿蔔湯成分
  • 能量65.8千卡
  • 蛋白質2.86克
  • 脂肪0.32克
  • 碳水化合物15.78克
  • 葉酸86.72微克
  • 膳食纖維3.28克
  • 維生素A11微克
  • 胡蘿蔔素72微克
  • 硫胺素0.06毫克
  • 核黃素0.11毫克
  • 煙酸0.98毫克
  • 維生素C65.4毫克
  • 維生素E3.2毫克
  • 鈣118.26毫克
  • 磷88毫克
  • 鉀550.22毫克
  • 鈉1379.49毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂50.06毫克
  • 鐵1.69毫克
  • 鋅1毫克
  • 硒1.95微克
  • 銅0.14毫克
  • 錳0.31毫克
  • 芹菜蘿蔔湯的做法,芹菜蘿蔔湯怎麼做
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