油浸嫩雞 - 母雞1750克

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油浸嫩雞

油浸嫩雞

主料:母雞1750克

调料:紅葡萄酒50克 姜25克 大蔥25克 花椒20克 鹽35克 花生油100克

做法:

1. 將母雞活宰後,放血,煺毛,用清水漂洗;2. 除去絨毛,去內臟,用清水洗淨雞身里外,瀝干水分;3. 薑蔥洗淨拍松;4. 取大盆一隻放入雞、蔥、姜、蘸葡萄酒與精鹽、花椒塗擦雞身,必須內外擦到,塗遍;5. 而後靜置醃漬20分鐘;6. 取乾淨炒鍋,放花生油燒熱,投入蔥,待蔥發黑,撈去不用;7. 雞揀去花椒,放入漏勺內;8. 雞膛開口向上,用手勺將沸油從開膛處灌入,倒出;9. 這樣反覆2次,第三次灌滿沸油後,即可將雞輕放入油鍋內;10. 等雞皮表面微黃無水分時,立即改用微火;11. 以沸油大火至熱油小火的加熱方法,使雞身表面迅速發黃;12. 而雞肉內的水分在加熱時不至於外溢,這樣就保持了雞肉的鮮嫩與營養;13. 等雞皮呈金黃色,即可撈出瀝油;15. 外皮塗上芝麻油,然後改刀裝盤即成。

技巧:本品有油炸過程,需備花生油約2500克。

分類:家常菜   增肥食譜   油浸炸   鹹鮮味  

油浸嫩雞成分
  • 能量5483.6千卡
  • 維生素B60.04毫克
  • 蛋白質357.36克
  • 脂肪395.9克
  • 碳水化合物118.82克
  • 葉酸3.75微克
  • 膳食纖維7.02克
  • 膽固醇2905毫克
  • 維生素A2446.85微克
  • 胡蘿蔔素86.5微克
  • 硫胺素0.94毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸154.64毫克
  • 維生素C1.75毫克
  • 維生素E66毫克
  • 鈣215毫克
  • 磷2143.3毫克
  • 鉀4973.95毫克
  • 鈉14867.13毫克
  • 鎂323.9毫克
  • 鐵26.53毫克
  • 鋅26.69毫克
  • 硒0.99微克
  • 銅2.03毫克
  • 錳2.7毫克
  • 油浸嫩雞的做法,油浸嫩雞怎麼做
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