當歸羊肝 - 羊肝100克

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當歸羊肝

當歸羊肝

主料:羊肝100克

辅料:當歸10克

调料:大蔥5克 姜3克 大蒜(白皮)4克 料酒2克 醬油4克 醋4克 鹽3克 香油2克 味精2克

做法:

1.將當歸洗淨,用溫水浸軟,切片後裝入紗布袋內。羊肝洗淨備用;蔥切成段,姜切成片,蒜搗成茸。2.將羊肝放入鍋內,加適量水,放入藥袋、蔥段、薑片、料酒、鹽,用武火燒開,撇雲浮末,改用文火煮至羊肝熟透,撈出晾涼。3.用醬油、醋、味精、蒜茸、香油調成汁備用。4.將煮熟的羊肝切成薄片,放入盤中,淋上調好的汁即成。

技巧:具有益肝養肝功效。適用於肝血虛症。主要症狀為眩暈耳鳴,面白無華,爪甲不榮,多夢,視力減退甚至雀盲,或肢體麻木,皮膚乾燥、頭髮枯黃,婦女月經量少,色淡,甚至閉經。可見於貧血,神經官司能症,月經不調,夜盲症等。健康人常服可明目增強視力,潤澤頭髮。

分類:私家菜   明目食譜   貧血食譜   月經不調食譜   肝調養食譜     鹹鮮味  

當歸羊肝成分
  • 能量168.5千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質19.31克
  • 脂肪5.66克
  • 碳水化合物10.24克
  • 葉酸227.22微克
  • 膳食纖維0.25克
  • 膽固醇349毫克
  • 維生素A20973.59微克
  • 胡蘿蔔素9.5微克
  • 硫胺素0.22毫克
  • 核黃素1.76毫克
  • 煙酸22.3毫克
  • 維生素C0.55毫克
  • 維生素E31.37毫克
  • 鈣19.5毫克
  • 磷317.76毫克
  • 鉀295.45毫克
  • 鈉1707.98毫克
  • 碘19.2微克
  • 鎂23.92毫克
  • 鐵8.26毫克
  • 鋅3.62毫克
  • 硒18.03微克
  • 銅4.54毫克
  • 錳0.57毫克
  • 當歸羊肝的做法,當歸羊肝怎麼做
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