肉燒白菜 - 大白菜(小白口)300克

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肉燒白菜

肉燒白菜

主料:大白菜(小白口)300克

辅料:豬肉(瘦)75克

调料:料酒10克 醬油5克 鹽3克 大蔥8克 姜8克 大蒜(白皮)8克 澱粉(豌豆)10克 豬油(煉製)40克 白砂糖2克 味精2克

做法:

1.將白菜洗淨瀝干水,切成4厘米長、1.5厘米寬的條。2.將豬肉洗將切成片;蔥、姜、蒜、均切末備用。3.鍋內加油燒熱,放入肉片煸炒至斷生,放蔥姜蒜末、醬油、料酒、精鹽、白糖、菜條煸炒至熟,加味精,用濕澱粉15克(澱粉5克加水),淋入明油,出鍋裝盤即成。

分類:北京菜   貧血食譜   滋陰食譜   便秘食譜   老人食譜     清香味  

肉燒白菜成分
  • 能量566.66千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質20.86克
  • 脂肪44.89克
  • 碳水化合物24.63克
  • 葉酸7.28微克
  • 膳食纖維3.24克
  • 膽固醇97.95毫克
  • 維生素A62.32微克
  • 胡蘿蔔素111.12微克
  • 硫胺素0.49毫克
  • 核黃素0.19毫克
  • 煙酸5.73毫克
  • 維生素C58.12毫克
  • 維生素E3.05毫克
  • 鈣156.58毫克
  • 磷271.55毫克
  • 鉀723.06毫克
  • 鈉1781.72毫克
  • 碘1.4微克
  • 鎂66.69毫克
  • 鐵5.87毫克
  • 鋅3.39毫克
  • 硒9.8微克
  • 銅0.34毫克
  • 錳0.95毫克
  • 肉燒白菜的做法,肉燒白菜怎麼做
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