泰式豬肉沙拉 - 番茄100克 黃瓜80克 洋蔥(紅皮

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泰式豬肉沙拉

泰式豬肉沙拉

主料:番茄100克 黃瓜80克 洋蔥(紅皮)60克 豬肉(瘦)80克

辅料:小蔥60克 香菜10克 松子(炒)10克 粉絲50克

调料:魚露5克 辣椒(紅、尖、干)10克 白砂糖5克 檸檬汁10克

做法:

1. 將番茄、黃瓜、洋蔥、小蔥、香菜、熟豬肉、粉絲分別切成絲、條狀備用;2. 將處理好的原料放入盆中;3. 加入泰國汁攪拌後裝盤;4. 再撒上烤好的松仁裝飾即可。

技巧:1. 放入泰國汁適量,口味不可以過重;2. 泰國汁:魚露、辣椒、白砂糖、檸檬汁調勻。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。 香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。

分類:西餐其他     酸辣味  

泰式豬肉沙拉成分
  • 能量428.1千卡
  • 維生素B60.06毫克
  • 蛋白質22.32克
  • 脂肪12.77克
  • 泛酸0.06毫克
  • 碳水化合物65.18克
  • 葉酸73.36微克
  • 膳食纖維9.25克
  • 膽固醇64.8毫克
  • 維生素A214微克
  • 維生素K0.1微克
  • 胡蘿蔔素1070微克
  • 硫胺素0.57毫克
  • 核黃素0.2毫克
  • 煙酸6.06毫克
  • 維生素C39.7毫克
  • 維生素E4.46毫克
  • 鈣98.3毫克
  • 磷256.6毫克
  • 鉀726.95毫克
  • 鈉72.28毫克
  • 碘4.01微克
  • 鎂84.65毫克
  • 鐵8.03毫克
  • 鋅4.28毫克
  • 硒10.46微克
  • 銅0.4毫克
  • 錳2.2毫克
  • 泰式豬肉沙拉的做法,泰式豬肉沙拉怎麼做
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酸辣味美食
 
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