炸灌湯丸子 - 豬肉(瘦)300克 鹹麵包100克

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炸灌湯丸子

炸灌湯丸子

主料:豬肉(瘦)300克 鹹麵包100克

辅料:雞蛋30克

调料:鹽5克 澱粉(玉米)25克 五香粉25克 花生油100克

做法:

1. 豬瘦肉洗淨,剁成肉泥,放入碗內,加入雞蛋清、濕澱粉、精鹽拌勻備用;2. 用肉泥約25克,做成直徑約2.5厘米的丸子,表面均勻地沾上一層麵包末,依此共做12個;3. 炒鍋內放入花生油,用中火燒至六成熱時逐個放入丸子,炸至棕黃色撈出裝盤即成,用五香面蘸食。

技巧:備花生油500克,實耗約100克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:山東菜   低溫環境作業人群食譜     鹹鮮味  

炸灌湯丸子成分
  • 能量1809.45千卡
  • 蛋白質74.64克
  • 脂肪127.06克
  • 碳水化合物95.92克
  • 葉酸58.29微克
  • 膳食纖維1.85克
  • 膽固醇418.5毫克
  • 維生素A202.2微克
  • 硫胺素1.68毫克
  • 核黃素0.41毫克
  • 煙酸20.91毫克
  • 維生素E47.1毫克
  • 鈣186.65毫克
  • 磷751.75毫克
  • 鉀1338.4毫克
  • 鈉2715.38毫克
  • 碘13.26微克
  • 鎂131.6毫克
  • 鐵24.95毫克
  • 鋅11.32毫克
  • 硒68.86微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳0.87毫克
  • 炸灌湯丸子的做法,炸灌湯丸子怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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