紅椒蘑菇湯 - 蘑菇(鮮蘑)900克

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紅椒蘑菇湯

紅椒蘑菇湯

主料:蘑菇(鮮蘑)900克

辅料:柿子椒60克 茴香5克 小麥麵粉35克

调料:橄欖油10克 鹽5克

做法:

1. 紅椒抹油,放入預熱好的烤箱以200度烤至表面微焦;2. 蘑菇切片;3. 紅椒去籽,切條;4. 鍋中倒入油,放入茴香、蘑菇炒2分鐘,加入麵粉拌炒2分鐘;5. 再加入高湯、紅椒,蓋上蓋用小火煮20分鐘;6. 倒入果汁機中打至濃稠,再倒回湯鍋中加熱,加入鹽即可。

技巧:回鍋加熱的湯不要煮沸,以免影響口感。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

紅椒蘑菇湯成分
  • 能量404.6千卡
  • 維生素B60.1毫克
  • 蛋白質30.52克
  • 脂肪11.9克
  • 碳水化合物64.2克
  • 葉酸16.36微克
  • 膳食纖維21.06克
  • 維生素A45.9微克
  • 胡蘿蔔素256.1微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素3.18毫克
  • 煙酸36.94毫克
  • 維生素C97.3毫克
  • 維生素E5.44毫克
  • 鈣73.65毫克
  • 磷905.6毫克
  • 鉀2882.65毫克
  • 鈉2050.65毫克
  • 碘1.02微克
  • 鎂118.9毫克
  • 鐵11.16毫克
  • 鋅8.4毫克
  • 硒7.86微克
  • 銅4.44毫克
  • 錳1.06毫克
  • 紅椒蘑菇湯的做法,紅椒蘑菇湯怎麼做
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鹹鮮味美食
 
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