油爆菊花肫 - 鴨肫400克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

油爆菊花肫

油爆菊花肫

主料:鴨肫400克

调料:植物油50克 大蒜(白皮)3克 料酒20克 花椒粉1克 味精2克 鹽2克 芡粉10克

做法:

1.將鴨肫批去黃繭筋膜,用刀剞菊花花刀(即用刀切肫至五分之四深,每刀刀距為0.2厘米,再轉角90℃度,交叉著剞第二遍刀紋,也是五分之四深,刀距為0.2厘米),放入沸水鍋中燙至捲曲成「菊花」型即成。2.把黃酒、鮮湯(鮮湯30克)、細鹽、味精、胡椒粉、水芡粉(芡粉5克加水5克)調勻成兌汁「兌汁」調味。3.燒熱鍋,放生油(500克),燒至油八成熱時,放菊花肫入鍋一炸,即倒出瀝去油。原鍋內留少許油,下蒜泥爆香,放菊花肫與「兌汁」,迅速翻炒幾下,使滷汁緊包原料即成。

技巧:本品有過油炸過程,需備植物油約500克。本品最好使用鮮湯。

分類:北京菜   健脾開胃食譜   補血食譜   油爆   鹹鮮味  

油爆菊花肫成分
  • 能量414.32千卡
  • 蛋白質72.75克
  • 脂肪5.3克
  • 碳水化合物19克
  • 膳食纖維0.4克
  • 膽固醇612毫克
  • 維生素A24.38微克
  • 胡蘿蔔素2.3微克
  • 硫胺素0.16毫克
  • 核黃素0.61毫克
  • 煙酸0.06毫克
  • 維生素C0.21毫克
  • 維生素E0.9毫克
  • 鈣61.4毫克
  • 磷542.78毫克
  • 鉀1149.06毫克
  • 鈉1228.61毫克
  • 碘0.14微克
  • 鎂3.32毫克
  • 鐵17.72毫克
  • 鋅11.15毫克
  • 硒63.99微克
  • 銅0.75毫克
  • 錳0.39毫克
  • 油爆菊花肫的做法,油爆菊花肫怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習