雙果芋頭羹 - 芋頭200克 西瓜100克 桃100克

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雙果芋頭羹

雙果芋頭羹

主料:芋頭200克 西瓜100克 桃100克

调料:澱粉(玉米)15克 白砂糖50克

做法:

1. 芋頭、西瓜、黃桃切成丁塊;2. 勺加加水,先下入芋頭丁燒開煮熟;3. 再加入白糖燒至芋頭面軟;4. 最後下入西瓜,黃桃再煮5分鐘;5. 用濕澱粉25克(澱粉15克加水)勾芡,出勺裝入湯碗。

技巧:芋頭:芋頭忌於香蕉同食。 西瓜:西瓜忌與羊肉同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   清熱解毒食譜     甜味  

雙果芋頭羹成分
  • 能量482.75千卡
  • 蛋白質6.08克
  • 脂肪0.62克
  • 碳水化合物116.9克
  • 葉酸25微克
  • 膳食纖維3.62克
  • 維生素A132微克
  • 胡蘿蔔素790微克
  • 硫胺素0.15毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.46毫克
  • 維生素C25毫克
  • 維生素E2.54毫克
  • 鈣98.7毫克
  • 磷146.75毫克
  • 鉀1012.7毫克
  • 鈉76.24毫克
  • 鎂63.4毫克
  • 鐵4毫克
  • 鋅1.46毫克
  • 硒3.42微克
  • 銅0.87毫克
  • 錳0.77毫克
  • 雙果芋頭羹的做法,雙果芋頭羹怎麼做
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