香脆響鈴 - 豬裡脊肉225克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

香脆響鈴

香脆響鈴

主料:豬裡脊肉225克

辅料:香菇(鮮)15克 蝦米20克 油皮100克 芡粉200克

调料:植物油75克 小麥麵粉5克 味精2克 鹽2克 醬油10克

做法:

1. 豬肉絞碎;香菇、開洋泡軟剁碎;豆腐皮疊在一起切成4等份長條片;麵粉、清水1/2杯放進鍋中煮成麵糊,盛起備用。2. 燒熱20克油,放肉末,香菇末,開洋末及味精、醬油同炒,然後加生粉水10克(生粉5克加水)勾芡,盛起作為餡料。3. 將豆腐皮攤平,舀15克餡料放在前端,包成三角形,末端抹上適量的麵糊,粘緊,用生粉沾勻。4. 炸油500克燒熱放進響鈴,用小火炸約5分鐘,呈金黃色即可撈出盛盤,趁熱吃會發出清脆的響聲。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約500克。

贴士:炸響鈴所含油脂量偏高,糖尿病及心血管疾病患者不宜食用。

分類:湖南菜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

香脆響鈴成分
  • 能量1543.56千卡
  • 維生素B60毫克
  • 蛋白質111.27克
  • 脂肪41.48克
  • 碳水化合物191.54克
  • 葉酸34.74微克
  • 膳食纖維10.4克
  • 膽固醇228.75毫克
  • 維生素A62.45微克
  • 胡蘿蔔素280微克
  • 硫胺素1.33毫克
  • 核黃素0.44毫克
  • 煙酸14.58毫克
  • 維生素C0.15毫克
  • 維生素E48.19毫克
  • 鈣442.39毫克
  • 磷1127.98毫克
  • 鉀1778.81毫克
  • 鈉2635.06毫克
  • 碘21.88微克
  • 鎂337.13毫克
  • 鐵25.45毫克
  • 鋅10.62毫克
  • 硒30.83微克
  • 銅2.15毫克
  • 錳3.26毫克
  • 香脆響鈴的做法,香脆響鈴怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習