豬骨湯 - 豬脊骨250克

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豬骨湯

豬骨湯

主料:豬脊骨250克

辅料:大豆90克 蠔豉60克

调料:鹽3克 味精1克 黃酒5克

做法:

1. 將黃豆洗淨,浸半小時;2. 蠔豉洗淨;3. 豬脊骨洗淨,斬大塊;4. 把黃豆、蠔豉、豬脊骨一起放火鍋內,加清水適量,武火煮2小時;5. 加精鹽、味精、料酒調味即可。

技巧:1. 本湯以滋陰血、除煩熱為主。其中黃豆味甘,性平,能健脾、寬中、潤燥。含有豐富的蛋白質,有提高機體免疫功能和加強胃損傷修復能力的作用。蠔豉即牡蠣干製品,味甘,性平,能滋陰養血、補虛解毒。豬脊骨含有豬脊髓,性寒,味甘,能補骨髓、滋腎陰,合而為湯,共奏滋陰養血、補虛損、解熱煩之力。2. 健脾養血,益陰除煩。適用於甲狀腺癌屬陰虛煩熱者,症見口渴心煩、煩熱失眠、胃納不佳等;白血病屬陰虛者,症見發熱、大便干結等。

贴士:蠔豉:蠔豉不宜與糖同食。

分類:防癌抗癌食譜   脾調養食譜   甲狀腺疾病食譜   滋陰食譜   骨質疏鬆食譜     鹹鮮味  

豬骨湯成分
  • 能量329.08千卡
  • 蛋白質31.98克
  • 脂肪14.4克
  • 碳水化合物31.04克
  • 葉酸117.18微克
  • 膳食纖維13.95克
  • 維生素A33.3微克
  • 胡蘿蔔素198微克
  • 硫胺素0.37毫克
  • 核黃素0.18毫克
  • 煙酸1.92毫克
  • 維生素E17.01毫克
  • 鈣175.61毫克
  • 磷419.59毫克
  • 鉀1354.46毫克
  • 鈉1263.17毫克
  • 碘8.73微克
  • 鎂179.98毫克
  • 鐵7.45毫克
  • 鋅3.04毫克
  • 硒5.62微克
  • 銅1.22毫克
  • 錳2.06毫克
  • 豬骨湯的做法,豬骨湯怎麼做
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