冰糖排骨 - 豬小排(豬肋排)750克

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冰糖排骨

冰糖排骨

主料:豬小排(豬肋排)750克

辅料:紅綠絲5克 澱粉(蠶豆)13克

调料:小蔥25克 鹽2克 姜25克 冰糖100克 香油25克 腐乳汁50克 豬油(煉製)25克 黃酒25克 菜籽油50克 醋15克

做法:

1. 將豬排骨斬成長7厘米、寬3厘米的塊,入沸水鍋中煮3分鐘,用冷水洗淨,待用;2. 炒鍋置旺火舀入清水500毫升,燒沸後,投入豬排骨,加姜塊、蔥結、紅腐乳鹵、精鹽少許、黃酒,再燒沸;3. 改用小火燜煮至七成酥爛,將豬排骨撈起,斬去兩頭外露的肋骨;4. 炒鍋置旺火,下入熟菜油,燒至八成熱,將豬排骨下鍋炸1 分鐘左右,呈金黃色時撈起,瀝淨油待用;5. 另取炒鍋一隻,舀入清水50毫升,加冰糖90克(碾碎)、精鹽少許和醋,滾起後,用濕澱粉勾芡,立即將炸酥的排骨倒入鍋內,顛翻炒鍋至芡汁包裹住排骨時,淋上熟豬油,再顛翻炒鍋兩下,出鍋裝盆,撒上冰糖10克(碾碎)紅綠絲即成。

技巧:1. 不要放醬油,重糖;2. 煮時不要多翻動,使肉酥而不離骨;3. 因有過油炸制過程,需準備熟菜油1000克。

贴士:「冰糖排骨」是寧波傳統名菜,它即可作冷葷,也宜作熱菜。

分類:特色菜   寧波菜   糖醋溜   糖醋味  

冰糖排骨成分
  • 能量3457.48千卡
  • 蛋白質126.76克
  • 脂肪273.32克
  • 碳水化合物120.27克
  • 葉酸7.72微克
  • 膳食纖維1.09克
  • 膽固醇1118.25毫克
  • 維生素A86.25微克
  • 胡蘿蔔素252.5微克
  • 硫胺素2.32毫克
  • 核黃素1.28毫克
  • 煙酸34.38毫克
  • 維生素C6.25毫克
  • 維生素E50.14毫克
  • 鈣175.17毫克
  • 磷1053.17毫克
  • 鉀1897.23毫克
  • 鈉1311.3毫克
  • 鎂130.78毫克
  • 鐵15.84毫克
  • 鋅26.22毫克
  • 硒83.9微克
  • 銅1.48毫克
  • 錳1.58毫克
  • 冰糖排骨的做法,冰糖排骨怎麼做
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糖醋味美食
 
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