豬蹄茭白砂鍋 - 豬蹄800克 茭白150克

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豬蹄茭白砂鍋

豬蹄茭白砂鍋

主料:豬蹄800克 茭白150克

调料:鹽6克 味精3克 料酒10克 姜5克 大蔥10克

做法:

1. 將豬蹄刮洗淨;2. 茭白去皮切片待用;3. 蔥切段,姜切片備用;4. 將豬蹄放入砂鍋內,倒入清水燒沸,撇淨浮沫,加入蔥段、薑片、料酒、精鹽;5. 用小火煮酥爛,放入茭白片,再煮5分鐘,加入味精調好口味即可。

分類:家常菜   美容養顏食譜   氣血雙補食譜   補虛養身食譜   消化不良食譜     鹹鮮味  

豬蹄茭白砂鍋成分
  • 能量2126.89千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質184.03克
  • 脂肪150.77克
  • 碳水化合物10.74克
  • 葉酸10.32微克
  • 膳食纖維3.22克
  • 膽固醇1536毫克
  • 維生素A34微克
  • 胡蘿蔔素59.9微克
  • 硫胺素0.44毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸12.85毫克
  • 維生素C8毫克
  • 維生素E1.56毫克
  • 鈣281.97毫克
  • 磷321.87毫克
  • 鉀772.21毫克
  • 鈉3421.8毫克
  • 鎂56.13毫克
  • 鐵9.63毫克
  • 鋅9.68毫克
  • 硒47.61微克
  • 銅0.83毫克
  • 錳1.05毫克
  • 豬蹄茭白砂鍋的做法,豬蹄茭白砂鍋怎麼做
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