匈牙利牛肉湯 - 洋蔥(黃皮)10克 大蒜(白皮

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匈牙利牛肉湯

匈牙利牛肉湯

主料:洋蔥(黃皮)10克 大蒜(白皮)5克 西芹10克 胡蘿蔔10克 番茄20克 臘肉(煙肉)10克 豌豆10克 小麥麵粉15克 牛肉(瘦)20克

辅料:香葉5克 百里香5克

调料:番茄醬5克 鹽2克 胡椒粉1克

做法:

1. 牛肉丁汆湯,備用;2. 鍋燒熱倒入橄欖油,爆香洋蔥丁、蒜末及培根;3. 加入麵粉使其變濃稠,再加入除牛肉丁和百里香之外的其他材料煮沸;4. 放入牛肉丁、百里香,加入鹽、胡椒粉即可。

技巧:牛高湯製作方法原料:胡蘿蔔丁30克,西芹丁30克,洋蔥丁30克,牛骨100克,百里香5克,香芹梗5克,月桂葉2片,紅蔥頭30克。1. 牛骨烤至金黃色,加入水和其他材料煮沸後,轉小火煮2~3小時,過濾取湯汁即可。2. 加入番茄醬後略炒一下即可,不要炒焦,食用前加一些白蘭地酒會使味道更好。

贴士:番茄:西紅柿忌與石榴同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

匈牙利牛肉湯成分
  • 能量123.92千卡
  • 維生素B60.03毫克
  • 蛋白質10.27克
  • 脂肪1.88克
  • 碳水化合物18.27克
  • 葉酸16.34微克
  • 膳食纖維1.79克
  • 膽固醇16.2毫克
  • 維生素A87.15微克
  • 胡蘿蔔素515微克
  • 硫胺素0.23毫克
  • 核黃素0.07毫克
  • 煙酸2.73毫克
  • 維生素C6.25毫克
  • 維生素E0.65毫克
  • 鈣20.16毫克
  • 磷119.37毫克
  • 鉀270.57毫克
  • 鈉845.94毫克
  • 碘3.19微克
  • 鎂25.82毫克
  • 鐵1.45毫克
  • 鋅1.28毫克
  • 硒4.29微克
  • 銅0.12毫克
  • 錳0.18毫克
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