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香菇薏菱湯 - 香菇（鮮）30克 薏米30克 菱角

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    香菇薏菱湯

    香菇薏菱湯

    主料：香菇（鮮）30克 薏米30克 菱角90克

    做法：

    1. 香菇洗淨泥沙；2. 薏苡仁淘洗乾淨；3. 菱角洗淨，帶殼切開；4. 香菇、薏苡仁、菱角放入鍋內，加入適量開水，放在火上，燒開；5. 轉用文火熬成濃汁去渣即成。

    分類：家常菜   氣血雙補食譜   夏季養生食譜   神經衰弱食譜   清熱解毒食譜   煮   清香味  

    香菇薏菱湯成分
    • 能量201千卡
    • 蛋白質8.55克
    • 脂肪1.17克
    • 碳水化合物42.15克
    • 葉酸12.39微克
    • 膳食纖維3.12克
    • 維生素A1.8微克
    • 胡蘿蔔素9微克
    • 硫胺素0.24毫克
    • 核黃素0.12毫克
    • 煙酸2.55毫克
    • 維生素C12毫克
    • 維生素E0.62毫克
    • 鈣19.5毫克
    • 磷164.7毫克
    • 鉀470.7毫克
    • 鈉6.72毫克
    • 鎂73.8毫克
    • 鐵1.71毫克
    • 鋅1.26毫克
    • 硒1.7微克
    • 銅0.28毫克
    • 錳0.83毫克
    • 香菇薏菱湯的做法，香菇薏菱湯怎麼做
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