燒鴨胗 - 鴨肫250克

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燒鴨胗

燒鴨胗

主料:鴨肫250克

辅料:冬筍40克 芥菜(大葉)40克

调料:雞油85克 料酒15克 醬油30克 澱粉(玉米)30克 大蔥30克 姜12克 大蒜(白皮)12克 八角2克

做法:

1. 將鴨胗兩面剞成花刀;2. 冬筍、蓋菜均片成小木梳片;3. 鴨胗、冬筍、蓋菜分別用開水焯透,清水過涼,碼入盤內;4. 將炒鍋置火上,放入雞油燒熱,投入大料、蔥段、薑片、蒜片,炸出香味;5. 烹入料酒,加入雞湯、醬油燒開;6. 取出蔥段、薑片、蒜片、大料;7. 將鴨胗、冬筍、菜輕輕推入,淋入水澱粉勾芡;8. 再淋入雞油,翻過,裝盤即成。

分類:家常菜   營養不良食譜   健脾開胃食譜     鹹鮮味  

燒鴨胗成分
  • 能量404.84千卡
  • 維生素B60.05毫克
  • 蛋白質50.4克
  • 脂肪3.81克
  • 碳水化合物44.98克
  • 葉酸3.87微克
  • 膳食纖維2.93克
  • 膽固醇382.5毫克
  • 維生素A140.8微克
  • 胡蘿蔔素756微克
  • 硫胺素0.19毫克
  • 核黃素0.53毫克
  • 煙酸1.62毫克
  • 維生素C31.42毫克
  • 維生素E0.93毫克
  • 鈣102.84毫克
  • 磷466.32毫克
  • 鉀1011.78毫克
  • 鈉1920.69毫克
  • 碘0.72微克
  • 鎂69.76毫克
  • 鐵15.59毫克
  • 鋅7.71毫克
  • 硒41.28微克
  • 銅0.59毫克
  • 錳1.5毫克
  • 燒鴨胗的做法,燒鴨胗怎麼做
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