辣豉排骨 - 豬排骨(大排)500克

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辣豉排骨

辣豉排骨

主料:豬排骨(大排)500克

调料:豆瓣10克 豆豉10克 姜5克 大蔥5克 鹽3克 味精2克 白砂糖8克 醋6克 辣椒油5克 料酒10克 植物油30克

做法:

1. 豬排斬成塊,洗淨,入沸水鍋汆去血水撈出;2. 姜洗淨,切成片,蔥洗淨切節;3. 鍋內放入植物油燒至七成熱,下排骨炸至呈金黃色撈出;4. 鍋留底油,下豆瓣、豆豉炒香,摻鮮湯燒沸,熬出味後去渣,然後再下排骨,加入鹽、味精、白糖、醋、料酒、大蔥、姜,改慢火收汁,加入紅油,片刻後起鍋即成。

技巧:豆豉、豆瓣要炒香;熬味去渣,慢火收汁入味。

分類:補虛養身食譜   骨質疏鬆食譜   氣血雙補食譜   營養不良食譜     酸甜味  

辣豉排骨成分
  • 能量1451.12千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質96.34克
  • 脂肪108.05克
  • 碳水化合物23.8克
  • 葉酸24.75微克
  • 膳食纖維1克
  • 膽固醇825毫克
  • 維生素A63.85微克
  • 胡蘿蔔素23.2微克
  • 硫胺素4.02毫克
  • 核黃素0.81毫克
  • 煙酸26.96毫克
  • 維生素C0.35毫克
  • 維生素E9.04毫克
  • 鈣57.98毫克
  • 磷653.68毫克
  • 鉀1560.91毫克
  • 鈉2209.56毫克
  • 鎂121.92毫克
  • 鐵6.57毫克
  • 鋅9.11毫克
  • 硒53.21微克
  • 銅0.79毫克
  • 錳1.09毫克
  • 辣豉排骨的做法,辣豉排骨怎麼做
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