煮五香花生 - 花生500克

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煮五香花生

煮五香花生

主料:花生500克

调料:花椒3克 八角3克 茴香籽[小茴香籽]3克 桂皮2克 大蒜(白皮)5克 鹽3克

做法:

1.把花生洗淨,將每個花生尖捏開一個小口,放入盆內,加入鹽、花椒、八角、茴香、桂皮、適量水(水量浸沒花生為度)。2.剝去蒜皮、洗淨、拍碎,放入泡花生的缸中充分攪拌,使鹽溶化,浸泡一晝夜。3.將花生連同鹽水、香料一起倒入鍋中,置旺火上煮開,改用中火煮半小時。4.將煮好的花生撈出,控干水分晾涼,放太陽下攤曬至七八成干,即可裝盤。

技巧:大料又稱八角

贴士:花生:對於腸胃虛弱者,花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉。

分類:私家菜     五香味  

煮五香花生成分
  • 能量1517.42千卡
  • 蛋白質60.98克
  • 脂肪127.8克
  • 碳水化合物72.3克
  • 膳食纖維41.72克
  • 維生素A12.74微克
  • 維生素K500微克
  • 胡蘿蔔素66.5微克
  • 硫胺素0.01毫克
  • 核黃素0.24毫克
  • 煙酸70.82毫克
  • 維生素C70.35毫克
  • 維生素E14.83毫克
  • 鈣85.54毫克
  • 磷1269.92毫克
  • 鉀2010.82毫克
  • 鈉1203.06毫克
  • 鎂566.56毫克
  • 鐵17.56毫克
  • 鋅9.18毫克
  • 硒22.9微克
  • 銅3.52毫克
  • 錳3.69毫克
  • 煮五香花生的做法,煮五香花生怎麼做
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五香味美食
 
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