雲腿鴿子羹 - 雛鴿600克

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雲腿鴿子羹

雲腿鴿子羹

主料:雛鴿600克

辅料:火腿50克 雞肉50克

调料:鹽3克 味精2克 料酒20克 小蔥15克 姜15克

做法:

1. 將乳鴿宰殺後用熱水燙透,煺淨毛,去除內臟洗淨;2. 乳鴿下開水鍋燙一下撈出,洗淨瀝干水,盛入盤內;3. 乳鴿內加入料酒和適量蔥、姜,上屜蒸至七成熟;4. 將乳鴿取出,潷出原汁留用,拆淨大小骨頭;5. 將鴿肉放在湯碗一邊,另一邊放上雲腿片;6. 將雞肉斬成蓉,放入碗內,加入冷水、蔥、姜,擠出血水;7. 將高湯倒入鍋內,加入原汁、鴿骨、雞蓉、鹽、味精,待湯吊清後,過篩濾淨湯渣;8. 將清湯倒入盛鴿肉的湯碗內,加蓋後再上屜蒸爛,取出食用即可。

技巧:本品需高湯約500克。

分類:補虛養身食譜   夏季養生食譜   氣血雙補食譜     鹹鮮味  

雲腿鴿子羹成分
  • 能量2260.11千卡
  • 維生素B60.7毫克
  • 蛋白質86.44克
  • 維生素B1247.22微克
  • 脂肪211.15克
  • 碳水化合物4.31克
  • 葉酸28.4微克
  • 膳食纖維0.62克
  • 膽固醇72.5毫克
  • 維生素A348.2微克
  • 胡蘿蔔素151.5微克
  • 硫胺素0.56毫克
  • 核黃素2.29毫克
  • 煙酸20.63毫克
  • 維生素C3.75毫克
  • 維生素E5.69毫克
  • 鈣5221.01毫克
  • 磷3674.23毫克
  • 鉀1256.7毫克
  • 鈉6036.42毫克
  • 碘105.8微克
  • 鎂150.5毫克
  • 鐵13.66毫克
  • 鋅16.11毫克
  • 硒81.97微克
  • 銅0.65毫克
  • 錳0.8毫克
  • 雲腿鴿子羹的做法,雲腿鴿子羹怎麼做
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