漢語學習網

決明子海帶湯 - 海帶(鮮)60克決明子10克

美食菜譜查詢

決明子海帶湯

決明子海帶湯

主料：海帶(鮮)60克決明子10克

做法：

1. 將海帶泡發洗淨，切絲備用；2. 決明子洗淨；3. 將海帶、決明子一同放入砂鍋，加適量清水燉至海帶熟即可。

技巧：本品具有清肝、明目、化痰之功效，適用於高血壓患者食用。

贴士：決明子：決明子惡大麻子。

分類：高血壓食譜明目食譜祛痰食譜老人食譜原燉原本味

決明子海帶湯成分

能量53.4千卡
維生素B60.04毫克
蛋白質0.84克
脂肪4.5克
碳水化合物9.21克
葉酸0.96微克
膳食纖維6.81克
維生素A112.7微克
胡蘿蔔素676.2微克
硫胺素0.02毫克
核黃素0.02毫克
煙酸0.96毫克
維生素C26.4毫克
維生素E1.42毫克
鈣152.3毫克
磷21.6毫克
鉀58.4毫克
鈉1507.02毫克
碘553.8微克
鎂32毫克
鐵1.71毫克
鋅3.01毫克
硒0.3微克
銅0.06毫克
錳0.08毫克
決明子海帶湯的做法，決明子海帶湯怎麼做

共2頁上壹頁 1 2 下壹頁

漢語學習

漢語文化

語言學習

查看所有頻道

決明子海帶湯，高血壓食譜明目食譜祛痰食譜老人食譜原燉原本味 © 美食精選