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海帶湯 - 海帶(鮮)200克

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    海帶湯

    海帶湯

    主料：海帶(鮮)200克

    调料：醋2克

    做法：

    1. 把海帶洗淨切成細絲；2. 將動物脊骨湯燒開，放入海帶絲，用文火燜爛即可食用。

    技巧：本品需動物脊骨湯約500克，如果沒可用高湯、清水代替。

    分類：家常菜   燒   鹹鮮味  

    海帶湯成分
    • 能量178.62千卡
    • 維生素B60.14毫克
    • 蛋白質2.84克
    • 脂肪15.01克
    • 碳水化合物30.7克
    • 葉酸3.2微克
    • 膳食纖維22.6克
    • 維生素A134微克
    • 胡蘿蔔素804微克
    • 硫胺素0.08毫克
    • 核黃素0.06毫克
    • 煙酸3.23毫克
    • 維生素E4.74毫克
    • 鈣402.34毫克
    • 磷55.92毫克
    • 鉀95.02毫克
    • 鈉5028.64毫克
    • 碘1846微克
    • 鎂92.26毫克
    • 鐵4.72毫克
    • 鋅9.88毫克
    • 硒1.05微克
    • 銅0.14毫克
    • 錳0.12毫克
    • 海帶湯的做法，海帶湯怎麼做
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