西芹香辣兔 - 兔肉800克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

西芹香辣兔

西芹香辣兔

主料:兔肉800克

辅料:西芹150克

调料:鹽10克 孜然25克 味精2克 白砂糖10克 料酒25克 姜10克 大蒜(白皮)5克 香油5克 色拉油100克

做法:

1. 將仔兔宰殺洗淨,漂去白水,改刀成小方塊;2. 將兔肉用適量鹽碼好;3. 西芹去筋,改成小方塊;4. 鍋置旺火上,下油,把碼好的兔用七成熱油炸制;5. 兔肉炸成色紅,出香味時起鍋;6. 西芹用中油溫拉一下起鍋待用;7. 另起一鍋置中火上,下油、姜、蒜、辣椒面,炒香出色;8. 下兔塊、西芹、鹽、味精、白糖、料酒、辣椒面、姜、蒜快速翻炒幾下;9. 滴幾滴香油,扔入適量子然粉,翻轉起鍋裝盤即成。

技巧:1. 炸制時的油溫一定要掌握好,不能把西芹和兔塊炸老了;2. 辣椒面不宜在鍋中久炒,以免影響菜品質量;3. 本品有油炸過程,需備色拉油約500克。

贴士:1. 西芹對高血壓、低熱不退等有一定療效;2. 兔肉有益氣、止渴、健脾涼血、解毒的功效;3. 兔肉是老年高血壓、冠心病、糖尿病患者理想的蛋白質肉食品。4. 糖尿病患者若按照該食譜製作菜餚,請將調料中的白糖去掉。

分類:四川菜   高血壓食譜   糖尿病食譜   減肥瘦身食譜     香辣  

西芹香辣兔成分
  • 能量1833.66千卡
  • 維生素B60.08毫克
  • 蛋白質159.66克
  • 脂肪122.51克
  • 碳水化合物27.64克
  • 葉酸45.14微克
  • 膳食纖維4.22克
  • 膽固醇472毫克
  • 維生素A218.55微克
  • 胡蘿蔔素62微克
  • 硫胺素0.9毫克
  • 核黃素0.85毫克
  • 煙酸46.85毫克
  • 維生素C6.75毫克
  • 維生素E78.61毫克
  • 鈣161.85毫克
  • 磷1381.73毫克
  • 鉀2341.08毫克
  • 鈉4929.48毫克
  • 鎂148.59毫克
  • 鐵17.09毫克
  • 鋅11.96毫克
  • 硒87.92微克
  • 銅1.04毫克
  • 錳0.8毫克
  • 西芹香辣兔的做法,西芹香辣兔怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
香辣美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習