炸羊肉片 - 羊肉(後腿)750克

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炸羊肉片

炸羊肉片

主料:羊肉(後腿)750克

辅料:洋蔥(黃皮)25克 大蒜(白皮)25克 小麥麵粉150克 雞蛋100克

调料:植物油100克 檸檬汁25克 色拉油25克 鹽8克 胡椒粉5克

做法:

1. 將大蒜、蔥頭洗淨切成末; 2. 將麵粉、雞蛋調成糊; 3. 將羊肉洗淨切成10片,用拍刀拍薄; 4. 加鹽、色拉油、檸檬汁、大蒜、蔥頭拌勻醃約2個小時; 5. 滾上麵粉雞蛋糊,拍上麵包粉; 6. 鍋內注油燒至五成熱,下入羊肉片炸; 7. 至兩面金黃色,碼入烤盤內,放烤箱內烤熟即成。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約1000克。

贴士:雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

炸羊肉片成分
  • 能量1758.1千卡
  • 維生素B60.78毫克
  • 蛋白質193.18克
  • 脂肪61.68克
  • 碳水化合物121.34克
  • 葉酸148.25微克
  • 膳食纖維6.02克
  • 膽固醇585毫克
  • 維生素A273.25微克
  • 胡蘿蔔素10.5微克
  • 硫胺素1.27毫克
  • 核黃素1.42毫克
  • 煙酸30.93毫克
  • 維生素C4.5毫克
  • 維生素E24.86毫克
  • 鈣142.86毫克
  • 磷1685.85毫克
  • 鉀3193.32毫克
  • 鈉3990.45毫克
  • 碘62.71微克
  • 鎂242.31毫克
  • 鐵33.86毫克
  • 鋅25.07毫克
  • 硒95.69微克
  • 銅1.08毫克
  • 錳0.49毫克
  • 炸羊肉片的做法,炸羊肉片怎麼做
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