富貴雞
主料:雞1200克
辅料:荷葉30克 豬裡脊肉150克 香菇(鮮)30克 竹筍110克
调料:芡粉5克 大蔥50克 植物油75克 姜5克 醬油20克 料酒25克 鹽2克 味精5克 白砂糖5克 冬菜40克
做法:
1. 先切去雞的腳掌,再用刀背敲扁(雞骨敲碎,但不要弄破弄皮),和蔥(拍扁)、姜(拍扁)、醬油、料酒一起醃10分鐘,香菇泡軟去蒂,所有豬裡脊肉、香菇、冬菜、竹筍、辣椒、蔥30克,切成細絲備用。2. 炸油半鍋燒熱,放進雞炸至金黃色即撈起。3. 炒鍋留油20克燒熱,放豬裡脊肉、香菇、冬菜、竹筍、辣椒、蔥翻炒至熟,澆淋生粉水炒勻盛起,塞入雞腹內。4. 將雞移置玻璃紙上,分別裹上3層,以麻繩捆綁,再分別裹上荷葉2層,同樣以麻繩綁緊,然後包上錫箔紙,放置烤箱中,用中火烤約2.5小時即可取出,盛入盤中上桌供食。技巧:本品有油炸過程,需備植物油約300克本品需錫箔紙1張,麻繩約500厘米。
贴士:醬油每克含26毫克的鈉,高血壓患者必須限制用量.。