忻州蒸肉 - 土豆(黃皮)2500克 豬肉(肥瘦

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忻州蒸肉

忻州蒸肉

主料:土豆(黃皮)2500克 豬肉(肥瘦)750克

辅料:小麥麵粉300克

调料:胡麻油50克 大蔥100克 姜50克 鹽20克 料酒30克

做法:

1. 將土豆蒸熟剝皮擦爛;2. 豬肉切成3 厘米左右的細絲;3. 鮮姜洗淨,切成3 厘米左右的細絲;4. 大蔥去根須,洗淨,切成3 厘米左右的細絲;5. 將土豆泥、豬肉絲、姜絲、大蔥絲混合攪拌,加入料酒,放10 分鐘左右使其柔韌;6. 用少量冷水將粉面化成糊漿狀;7. 將粉糊加入上述混合物中,逐漸加胡麻油、食鹽,攪和拌勻,以能握住不流瀉為準;8. 完全和好後放入直徑為17 厘米、深1.7 厘米的瓷碟中,蒸45 分鐘;9. 出鍋冷卻後,手蘸冷水將碟內蒸肉整形拍光,然後回籠再蒸30 分鐘;10. 出籠後,用平板按壓蒸肉,使之緊密;11. 食用時,將蒸肉切成薄片,蘸醋、香油等調料,也可再配上其它涼菜。

技巧:1. 蒸肉坯不可過干或過稀,以用手握住不流瀉為準;2. 此為火功菜,大火氣足,蒸熟蒸透,復蒸一次,壓之緊密,成菜脆而不酥。

贴士:忻州蒸肉創製於隋唐,盛行於明清,流傳至今,仍是忻州人宴席間、供桌上常見的佳餚。其菜邊薄中厚,狀如碟形,黃白相間,脆而不酥,清涼素淡。

分類:山西菜   粉蒸   鹹鮮味  

忻州蒸肉成分
  • 能量6493千卡
  • 維生素B67.12毫克
  • 蛋白質213.35克
  • 脂肪340.6克
  • 碳水化合物686.65克
  • 葉酸640.4微克
  • 膳食纖維44.85克
  • 膽固醇600毫克
  • 維生素A185微克
  • 胡蘿蔔素299微克
  • 硫胺素5.6毫克
  • 核黃素1.9毫克
  • 煙酸32.88毫克
  • 維生素C355毫克
  • 維生素E207.04毫克
  • 鈣395.4毫克
  • 磷2906毫克
  • 鉀11035.3毫克
  • 鈉8481.15毫克
  • 碘38.7微克
  • 鎂908.9毫克
  • 鐵25.4毫克
  • 鋅24.21毫克
  • 硒124.48微克
  • 銅3.02毫克
  • 錳5.04毫克
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