泡菜火鍋面 - 麵條(標準粉)500克

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泡菜火鍋面

泡菜火鍋面

主料:麵條(標準粉)500克

辅料:泡菜50克 豬肉(瘦)50克 蛤蜊100克 雞蛋50克 小白菜150克 豆腐(北)50克

调料:香油5克 鹽4克 味精2克

做法:

1. 瘦肉切絲;2. 豆腐切片;3. 小白菜洗淨切段;4. 面煮熟後瀝干盛在湯鍋裡,加入高湯,1碗水,調味料等全部材料,煮約五分鐘;5. 等泡菜入味後,打個蛋即可起鍋。

技巧:蛤蜊:蛤蜊忌於田螺、橙子、芹菜同食。 雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

分類:快餐/主食   健脾開胃食譜   營養不良食譜     鹹鮮味  

泡菜火鍋面成分
  • 能量1718.76千卡
  • 維生素B60.02毫克
  • 蛋白質76.95克
  • 脂肪26.09克
  • 碳水化合物308.54克
  • 葉酸146.1微克
  • 膳食纖維10.55克
  • 膽固醇489毫克
  • 維生素A582.5微克
  • 胡蘿蔔素2535微克
  • 硫胺素2.15毫克
  • 核黃素0.96毫克
  • 煙酸20.86毫克
  • 維生素C42毫克
  • 維生素E14.59毫克
  • 鈣419.38毫克
  • 磷1107.58毫克
  • 鉀1495.14毫克
  • 鈉2386.76毫克
  • 碘29.45微克
  • 鎂459.22毫克
  • 鐵30.07毫克
  • 鋅10.93毫克
  • 硒71.27微克
  • 銅1.4毫克
  • 錳7.69毫克
  • 泡菜火鍋面的做法,泡菜火鍋面怎麼做
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