酸辣魷魚片 - 魷魚(干)50克

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酸辣魷魚片

酸辣魷魚片

主料:魷魚(干)50克

辅料:泡菜50克 香菇(鮮)50克 冬筍50克 豬肉(肥瘦)50克

调料:辣椒(紅、尖、干)1克 大蒜(白皮)25克 豬油(煉製)80克 料酒25克 鹽5克 醬油35克 味精2克 澱粉(豌豆)15克 香油15克

做法:

1.將魷魚片清洗乾淨,用開水沖洗2至3次,使其鹼味去掉,脹發;干紅辣椒剁成末。2.豬肉剁成細末,水髮香菇去蒂洗淨,與泡菜、去殼洗淨的冬筍一起切成小米粒。大蒜切成花。3.在鍋內放入普湯250毫升、料酒和醬油25克,再下入魷魚片燒開汆過,倒入漏勺內瀝干水分。待豬油在鍋中燒到六成熱時,下入豬肉、冬筍、冬菇、泡菜和和干紅椒末,炒出香味,加入鹽、味精、醬油、紅濃雞湯250毫升和大蒜花,調好味,用濕澱粉調稀勾調芡,然後下入魷魚燒入味,放香油,裝入盤內即可。

分類:湖南菜   貧血食譜   接觸電離輻射人員食譜   青少年食譜   紅燒   酸辣味  

酸辣魷魚片成分
  • 能量1333.58千卡
  • 蛋白質43.88克
  • 脂肪115.84克
  • 碳水化合物35.38克
  • 葉酸23.08微克
  • 膳食纖維2.86克
  • 膽固醇549.9毫克
  • 維生素A38.35微克
  • 胡蘿蔔素47.5微克
  • 硫胺素0.21毫克
  • 核黃素0.31毫克
  • 煙酸6.28毫克
  • 維生素C2.75毫克
  • 維生素E20.03毫克
  • 鈣95.17毫克
  • 磷436.71毫克
  • 鉀896.53毫克
  • 鈉4662.24毫克
  • 碘0.84微克
  • 鎂171.5毫克
  • 鐵6.78毫克
  • 鋅7.76毫克
  • 硒86.66微克
  • 銅0.72毫克
  • 錳0.88毫克
  • 酸辣魷魚片的做法,酸辣魷魚片怎麼做
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