素燒鵝 - 油皮650克

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素燒鵝

素燒鵝

主料:油皮650克

辅料:香菇(鮮)100克 搾菜40克 油菜50克

调料:植物油75克 料酒5克 白砂糖2克 香油1克 醬油12克 味精2克

做法:

1. 冬菇泡軟切末,油菜燙熟切末,搾菜洗淨切末。2. 熱鍋加油10克,倒入冬菇、油菜、搾菜及味精1克、醬油2克小炒,撈起。3. 將味精1克,醬油10克、水適量拌勻,將皮浸泡其中,濕透立即撈起瀝干(如浸泡過久,豆腐皮會酥爛掉),每5張一疊,分成兩疊。 4. 將兩疊豆腐皮擺平相交,將冬菇、油菜、搾菜攤在豆腐皮上,豆腐皮左右兩邊往內折後,由下往上捲成圓卷,上蒸籠蒸約2分鐘,取出。5. 熱鍋加油,放入豆腐卷,炸至金黃色,撈起切段即可。

技巧:本品有油炸過程,需備植物油約300克。

分類:浙江菜   骨質疏鬆食譜   更年期食譜   青少年食譜   紅燒   鹹鮮味  

素燒鵝成分
  • 能量2873.5千卡
  • 蛋白質340.85克
  • 脂肪151.18克
  • 碳水化合物94.69克
  • 葉酸64.42微克
  • 膳食纖維57.36克
  • 維生素A389.8微克
  • 胡蘿蔔素2326微克
  • 硫胺素1.47毫克
  • 核黃素0.95毫克
  • 煙酸8.68毫克
  • 維生素C19.8毫克
  • 維生素E303.71毫克
  • 鈣1681.82毫克
  • 磷3324.62毫克
  • 鉀6011.32毫克
  • 鈉2632.49毫克
  • 碘32.79微克
  • 鎂1226.02毫克
  • 鐵79.58毫克
  • 鋅27.75毫克
  • 硒18.62微克
  • 銅7.82毫克
  • 錳18.27毫克
  • 素燒鵝的做法,素燒鵝怎麼做
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