烤魚肉卷 - 草魚750克

美食菜譜查詢

輸入需要查詢的關鍵字:

烤魚肉卷

烤魚肉卷

主料:草魚750克

辅料:洋蔥(黃皮)50克 胡蘿蔔50克 西芹25克 麵包100克 黃油50克 牛奶50克

调料:鹽8克 胡椒粉5克 檸檬汁15克

做法:

1. 取魚肉250克煮熟切成小丁; 2. 麵包用牛奶泡軟後擠去奶汁; 3. 洋蔥切成丁用黃油炒香; 4. 胡蘿蔔切丁煮熟; 5. 將切好的魚肉、洋蔥、胡蘿蔔、麵包放在一起; 6. 加入精鹽、胡椒粉拌勻即成魚肉餡; 7. 將餘下的魚肉切成10片,用肉拍子拍薄; 8. 抹上精鹽、胡椒粉、放上魚肉餡,捲成筒;9. 用牙籤扎牢,碼入塗過黃油的烤盤內; 10. 魚卷塗上少許黃油,放入烤爐內烤熟即可食用。

分類:西餐其他     鹹鮮味  

烤魚肉卷成分
  • 能量1546.25千卡
  • 維生素B60.76毫克
  • 蛋白質144.52克
  • 脂肪75.46克
  • 碳水化合物74.32克
  • 葉酸126.1微克
  • 膳食纖維1.86克
  • 膽固醇508毫克
  • 維生素A357.75微克
  • 胡蘿蔔素2075.25微克
  • 硫胺素0.07毫克
  • 核黃素0.17毫克
  • 煙酸2.51毫克
  • 維生素C9.65毫克
  • 維生素E20.57毫克
  • 鈣276.46毫克
  • 磷1318.35毫克
  • 鉀2725.07毫克
  • 鈉3798.48毫克
  • 碘0.41微克
  • 鎂254.11毫克
  • 鐵13.4毫克
  • 鋅4.1毫克
  • 硒93.87微克
  • 銅0.44毫克
  • 錳0.69毫克
  • 烤魚肉卷的做法,烤魚肉卷怎麼做
共2頁 上壹頁 1 2 下壹頁
鹹鮮味美食
 
漢語學習
漢語文化
語言學習