汆鴨心湯 - 鴨心200克

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汆鴨心湯

汆鴨心湯

主料:鴨心200克

辅料:玉蘭片25克 香菇(鮮)10克 火腿15克 茭白50克 黃瓜15克

调料:醬油10克 鹽1克 薑汁3克 料酒5克 味精3克

做法:

1. 鴨心去蒂,洗淨血水,一切兩瓣;2. 每瓣從內面斜片幾刀,再換個地方也斜片幾刀,將鴨心片成薄片而不斷皮;3. 將玉蘭片切成長方形片;4. 冬菇改十字刀;5. 火腿也切長條片;6. 茭白去皮同黃瓜一樣切成長條片;7. 將茭白、玉蘭片、冬菇分別用開水焯一下,控淨水放入湯碗內;8. 湯鍋置火上,放入高湯;9. 把鴨心放入湯碗內,加入醬油、料酒抓勻;10. 鴨心下入湯鍋內煮至八成熟撈出;11. 倒入大湯碗內的玉蘭片上,撇淨湯內的浮沫;12. 放黃瓜片、薑汁、細鹽、味精,待湯開後起鍋盛入大湯碗內即成。

技巧:本品需高湯約750克,如果沒有高湯可用清水代替。

分類:家常菜   心調養食譜   氣血雙補食譜   老人食譜     鹹鮮味  

汆鴨心湯成分
  • 能量341.59千卡
  • 維生素B60.01毫克
  • 蛋白質31.28克
  • 脂肪18.59克
  • 碳水化合物16.42克
  • 葉酸15.56微克
  • 膳食纖維4.2克
  • 膽固醇245.85毫克
  • 維生素A59.65微克
  • 胡蘿蔔素28.5微克
  • 硫胺素0.32毫克
  • 核黃素1.82毫克
  • 煙酸17.51毫克
  • 維生素C4.2毫克
  • 維生素E2.75毫克
  • 鈣63.42毫克
  • 磷472.22毫克
  • 鉀649.06毫克
  • 鈉1610.22毫克
  • 碘0.78微克
  • 鎂59.83毫克
  • 鐵12.19毫克
  • 鋅3.49毫克
  • 硒32.46微克
  • 銅0.81毫克
  • 錳0.54毫克
  • 汆鴨心湯的做法,汆鴨心湯怎麼做
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